球球今天要幹嘛

結婚完以後為了維持身材很注意卡路里的攝取，尤其是正餐部分本來都會吃自助餐現在都改吃最近很紅的低卡便當，不但少油少鹽還非常好吃，這次推薦的是台中西區sogo旁邊的約翰煮的美味少油的氣炸便當！

就在sogo附近，但是中午用餐時間人很多不太好停車，裝潢感覺很舒服，外面的文宣很清楚打著氣炸廚房、優質澱粉、豐富蔬菜、適量的油，就是我現在減肥很需要的！

內用的位置只有三桌雙人桌，大部分還是以外帶為主，但是用餐環境非常舒適，有冷氣燈光氣氛美完全不像在便當店啊！最重要的是因為是透過氣炸的方式製作餐點所以沒有油煙味，桌面無油清潔做的很棒。

＜約翰煮的菜單＞

便當的選擇很多，也可以單點和配上飲料。

＜韓式烤牛肉，120元＞

我的是韓式烤牛肉，肉烤的恰到好處，薄嫩但是不會很小塊，口感肥瘦適中，而且調味不會死鹹，我很喜歡！他提供的三種菜我都很喜歡，高麗菜、大頭菜、豆干，豆干不會太硬，牙口不好的人很好入口。

＜超值雙拼，90元＞

友人不吃牛，選擇雞豬雙拼，他的雞豬雙拼我覺得也很不錯，調味真的調的非常好，感覺是特意挑選幾乎都瘦肉的部位減少油脂，豬肉不澀而且軟嫩不硬，雞肉有添加香料很香，軟硬適中，有一點燒烤醬的甜味。

＜氣炸豆包，45元＞

友人點的，豆包甜甜有芝麻，需要很認真咬，但是是一般便當不會出現的菜色，喜歡豆包的人可以試看看。

＜烤鯖魚，70元＞

友人和我一致超級推薦，鯖魚最好吃，不會乾，很軟，烤的超級用心，連擺盤都很好看，不用加胡椒鹽就很好吃。

＜檸檬綠茶、蜂蜜綠茶，35元＞

我的是檸檬綠茶，雖然我點的是無糖，但是不會太酸，友人的是蜂蜜檸檬，酸酸甜甜的，這兩杯搭配便當吃都很清爽，是非常舒服的一餐。

整體而言，約翰煮的真的很好吃，從菜色外觀看就很吸引人，而且不管是調味還是菜色都很不錯，份量部分對女生而言我覺得剛剛好，男生的話可能稍微精緻一點，可以再用單點的再加點，如果可以有加飯服務我覺得會更棒！這餐讓我和友人吃的超級開心，懶的出門也可以叫foodpanda 和ubereat 。

＜約翰煮的＞

電話：04-23268000

地址：台中市西區美村路一段101號

營業時間：11:00-19:30，週末公休

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