球球今天要幹嘛

運動很重要，但培養持續下去的熱情與毅力更重要！

自己運動很容易怠惰，需要督促的人去健身房是最佳選擇。
而健身房的環境、設備、服務與專業就是讓你能夠持續運動的關鍵。

台中西屯看起來很有質感的 健身房-Bsh彼昂運動家，和小周哥在週末一起來體驗，果然外觀的感覺很漂亮，落地的玻璃窗在陽光的照射下將一樓內部一覽無遺，場館也有專屬會員的停車位。

<環境介紹>

一樓-免費咖啡點心吧

一樓是會員提供使用的免費咖啡點心吧，加入會員每日到場都可以選擇美式咖啡或拿鐵，也可以自己帶食物到現場加熱享用，一整天待在這裡都沒問題，現場的環境在完美的採光下令人心情放鬆~

一樓-淋浴間

淋浴間和廁所都在一樓，淋浴間整潔乾淨的不可置信，不管是置物架和置物櫃，還有淋浴間的設備和佈置都很棒，一般在健身房洗澡的洗髮沐浴印象通常不會太高級，這裡的看起來品質很不錯。

二樓-基礎健身器材、多功能有氧教室

二樓有固定式器材適合初學者， 可以訓練各部位，還有跑步機、橢圓機、風扇車等有氧器材

多功能有氧教室中也有許多針對瑜伽課程訓練的輔助器材，瑜珈墊、瑜珈球，品質維持的非常好，要上團課的的話可以看每月課程表，每一班只要有三個人就開課~小班制的課程我覺得非常棒~

這裡很棒的是有提供擦汗的毛巾和很大的置物櫃，但是要注意不能當浴巾使用，浴巾要自己帶。

三樓-草皮自由訓練區

適合有經驗和習慣健身的人，沒有健身習慣的人可以選擇一對一的教練課程訓練自己的體能，現場的戰繩和輔助器材也都可以自己使用，不會使用現場也有教練教導器材正確使用方式。

<基礎健身器材使用>

開始使用器材之前，會先透過inbody這台機器檢視自己身體狀態，上面會有全身肌肉、體脂肪血淋淋的數據呈現，看完報告內心不勝唏噓啊！

數據雖然不好看，但是至少已經願意面對，只要願意開始努力一切都不算晚！

教練也會很細心地說明數據和可以做的改變，像我的身體狀況是體脂肪偏高和肌肉量偏低，教練有說降低體脂肪首要之務就是飲食控制，不只是少吃而是吃正確的食物，再者就是增加體內的肌肉量，這就要從平常的訓練從基礎到進階一步步進行。

我和小周哥在現場學習使用所有基礎的健身器材，才發現許多器材之前使用的姿勢並不正確，也不知道器材的調整或手腳位置的擺放可以達到哪個部位的訓練，就像上了一堂基礎的健身課程。

教練還告訴我們一個非常重要的觀念是，並不是針對哪個部位使用器材哪個部位就能減去脂肪，想要減脂最主要還是飲食控制，尤其是減「糖」！

在這樣聽教練一邊教導一邊使用器材的過程中，時間很快就過去了~平常我是不喜歡在健身房待很久的人，但是彼昂的環境和採光還有味道讓我不會有想趕快離開的感覺，音樂配上窗外景致chill練起來心情很好，很少看到一間工業風咖啡廳式的建築設計，平常在家中追求美好的居家環境，健身又何嘗不是呢？一起來彼昂培養美好運動生活吧！

<彼昂健身房計費方式>

採會員制，維持整體環境品質，收費方式也很透明，不會有那種每個會員有不同報價的不公平感，單月健身房的費用如果是$1888元，認真每天一杯拿鐵的價格$45元來計算，30天就$1350元了，所以實際上健身房的費用只有538元啊！是不是超級划算的！真的非常推薦平常有喝咖啡和健身習慣的人來啊啊啊啊啊！

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<彼昂運動家>
電話：0422535208
地址：台中市西屯區龍富路五段208號
營業時間：0800-2200
官方LINE：https://lin.ee/8bA4duU
IG : https://reurl.cc/M7n1Nm
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